Ensalada laosiana de papaya verde (Tam Mak Hoong)

Ensalada laosiana de papaya verde (Tam Mak Hoong)
⏱ 15 min Dificultad: Media Comidas Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (390 g)
🔥 178kcal
🥩 8Proteínas
🥑 0Grasas
🍞 38Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 10 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Papaya verde, rallada 200 g · 65 kcal
  • Dientes de ajo 5 g · 7 kcal
  • Chiles Ojo de Pájaro 10 g · 4 kcal
  • Judías largas, cortadas 30 g · 11 kcal
  • Tomates cherry, partidos por la mitad 50 g · 9 kcal
  • Jugo de lima 30 g · 8 kcal
  • Azúcar de palma 10 g · 38 kcal
  • Salsa de pescado 15 g · 11 kcal
  • Padek (salsa de pescado fermentada laosiana) 20 g · 15 kcal
  • Cangrejo salado 20 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un mortero grande, combine los chiles ojo de pájaro y los dientes de ajo. Macháquelos con un mazo hasta que estén toscamente triturados para liberar sus aromas y sabores.
  2. Agregue las judías largas y los tomates cherry al mortero. Macháquelos ligeramente para magullar y ayudar a liberar sus jugos, pero no los triture completamente.
  3. Ahora, agregue la papaya verde rallada, el cangrejo salado, el azúcar de palma, la salsa de pescado, el jugo de lima y el padek al mortero.
  4. Machaque y mezcle suavemente todos los ingredientes con una cuchara y un mazo, volteando y girando hasta que todo esté bien combinado y completamente cubierto con el aderezo.
  5. Pruebe y ajuste el condimento si es necesario. Sirva inmediatamente como una ensalada refrescante y picante.

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