Sopa de puerro y patata

Sopa de puerro y patata
⏱ 45 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (585 g)
🔥 264kcal
🥩 7Proteínas
🥑 7Grasas
🍞 43Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Puerros 125 g · 39 kcal
  • Patatas 167 g · 128 kcal
  • Cebolla 33 g · 13 kcal
  • Ajo 3 g · 4 kcal
  • Caldo de verduras 250 g · 18 kcal
  • Aceite de oliva 7 g · 62 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia bien los puerros, recorta los extremos y corta las partes blancas y verde claro en rodajas finas. Pela y pica finamente la cebolla y el ajo; pela y corta las patatas en cubos de 2-3 cm.
  2. En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla picada y los puerros, cocinando hasta que estén suaves y translúcidos, unos 8-10 minutos.
  3. Añade las patatas cortadas en dados y el ajo picado a la olla, cocinando durante otros 2-3 minutos hasta que desprendan fragancia. Vierte el caldo de verduras, luego sazona con sal y pimienta negra al gusto.
  4. Lleva la sopa a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que las patatas estén muy tiernas. Retira del fuego.
  5. Tritura cuidadosamente la sopa con una batidora de inmersión hasta que esté suave y cremosa. Alternativamente, puedes transferir la sopa por tandas a una batidora de vaso normal.
  6. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente, decorado con perejil fresco o cebollino si lo deseas.

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