Sándwich de berenjena glaseada con miso

Sándwich de berenjena glaseada con miso
⏱ 30 min Dificultad: Media Comidas Cenas Snacks 🌱 Vegano

Información nutricional

por ración (340 g)
🔥 465kcal
🥩 13Proteínas
🥑 19Grasas
🍞 62Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Berenjena 150 g · 38 kcal
  • Pasta de miso blanco 20 g · 40 kcal
  • Mirin 15 g · 20 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 45 kcal
  • Vinagre de arroz 5 g · 1 kcal
  • Panecillo ciabatta 80 g · 210 kcal
  • Rúcula 10 g · 3 kcal
  • Pepino 30 g · 4 kcal
  • Cebolla roja 10 g · 4 kcal
  • Mayonesa vegana 15 g · 100 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta la berenjena en rodajas de 1,5 cm de grosor, sazona ligeramente con sal y pimienta, luego fríe en sartén o parrilla hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
  2. En un bol pequeño, bate la pasta de miso blanco, el mirin, el aceite de sésamo y el vinagre de arroz para crear el glaseado de miso.
  3. Unta generosamente las rodajas de berenjena cocidas con el glaseado de miso, luego vuelve a la sartén o parrilla por un minuto más hasta que el glaseado esté caramelizado y pegajoso.
  4. Corta el panecillo ciabatta por la mitad horizontalmente y tuéstalo ligeramente hasta que esté dorado y un poco crujiente.
  5. Unta mayonesa vegana en ambas mitades del panecillo ciabatta tostado.
  6. Coloca en capas la berenjena glaseada, la rúcula fresca, el pepino en rodajas y las finas rodajas de cebolla roja en la mitad inferior del pan.
  7. Cubre con la mitad superior del pan y sirve tu Sándwich de Berenjena Glaseada con Miso inmediatamente.

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