Sopa de Champiñones

Sopa de Champiñones
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por ración (399 g)
🔥 288kcal
🥩 7Proteínas
🥑 21Grasas
🍞 18Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 13 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Champiñones (cremini o blancos) 125 g · 28 kcal
  • Mantequilla sin sal 10 g · 72 kcal
  • Cebolla amarilla 38 g · 15 kcal
  • Dientes de ajo 4 g · 6 kcal
  • Harina de trigo 8 g · 29 kcal
  • Caldo de verduras 175 g · 9 kcal
  • Nata para montar (35% grasa) 38 g · 129 kcal
  • Tomillo fresco 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia y lamina los champiñones; pica finamente la cebolla y machaca el ajo.
  2. En una olla grande, derrite la mantequilla a fuego medio, luego añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté suave, unos 5-7 minutos.
  3. Añade el ajo picado y los champiñones laminados, cocina por otros 5-7 minutos hasta que los champiñones suelten su líquido y empiecen a dorarse.
  4. Espolvorea la harina de trigo y remueve bien durante 1 minuto para cubrir las verduras y crear un roux.
  5. Incorpora gradualmente el caldo de verduras batiendo, lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego y deja cocer a fuego lento durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  6. Incorpora la nata para montar y el tomillo fresco, sazona con sal y pimienta al gusto, y calienta durante 2-3 minutos sin que hierva.
  7. Sirve caliente, decorado con hojas de tomillo fresco adicionales si lo deseas.

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