Pakora

Pakora
⏱ 35 min Dificultad: Media Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (180 g)
🔥 578kcal
🥩 16Proteínas
🥑 34Grasas
🍞 53Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de garbanzo (Besan) 60 g · 227 kcal
  • Cebolla 60 g · 24 kcal
  • Patata 40 g · 31 kcal
  • Espinacas 30 g · 7 kcal
  • Chiles verdes 5 g · 2 kcal
  • Pasta de jengibre y ajo 5 g · 4 kcal
  • Comino en polvo 1 g · 4 kcal
  • Cilantro en polvo 1 g · 3 kcal
  • Cúrcuma en polvo 0 g · 2 kcal
  • Chile rojo en polvo 0 g · 2 kcal
  • Ajwain (semillas de carambola) 0 g · 2 kcal
  • Agua 50 g · 0 kcal
  • Aceite vegetal (absorbido) 30 g · 270 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara las verduras: Rebana finamente la cebolla, corta la patata en juliana y pica las espinacas. En un bol grande, combina las verduras, los chiles verdes, la pasta de jengibre y ajo, y todas las especias secas (comino, cilantro, cúrcuma, chile rojo, ajwain y sal). Mezcla bien y deja reposar durante 5-10 minutos para que las verduras liberen algo de humedad.
  2. Agrega la harina de garbanzo: Espolvorea la harina de garbanzo sobre la mezcla de verduras. Añade agua gradualmente, mezclando con las manos para formar una masa espesa y grumosa que cubra las verduras sin ser demasiado líquida.
  3. Calienta el aceite: Calienta aceite vegetal en un kadai profundo o una sartén de fondo pesado a fuego medio-alto hasta que alcance unos 170-180°C (340-350°F). Para probar, deja caer un pequeño trozo de masa; debe chisporrotear y subir rápidamente.
  4. Fríe los pakoras: Deja caer con cuidado pequeñas cucharadas o porciones irregulares de la masa en el aceite caliente. No llenes demasiado la sartén; fríe en tandas.
  5. Cocina hasta que estén dorados: Fríe los pakoras, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén dorados y crujientes por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos por tanda.
  6. Escurre y sirve: Retira los pakoras fritos con una espumadera y colócalos en un plato forrado con toallas de papel para escurrir el exceso de aceite. Sirve calientes con chutney de menta o chutney de tamarindo.

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