Ensalada de Palmito

Ensalada de Palmito
⏱ 12 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (333 g)
🔥 266kcal
🥩 5Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 15Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Corazones de palmito (enlatados, escurridos) 150 g · 42 kcal
  • Tomate 100 g · 18 kcal
  • Cebolla morada 20 g · 8 kcal
  • Aceitunas negras 30 g · 35 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal
  • Aceite de oliva 18 g · 159 kcal
  • Vinagre de vino blanco 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Escurre los corazones de palmito enlatados y córtalos en rodajas de aproximadamente 1,2 cm de grosor.
  2. Corta los tomates en gajos o trozos del tamaño de un bocado y la cebolla morada en rodajas finas.
  3. Combina los palmitos en rodajas, los tomates picados, la cebolla morada en rodajas y las aceitunas negras en un tazón grande.
  4. En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva, el vinagre de vino blanco, la sal y la pimienta negra recién molida para crear el aderezo.
  5. Vierte el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcla suavemente para asegurarte de que todo esté bien cubierto. Adorna con perejil fresco picado antes de servir.

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