Ensalada de papaya

Ensalada de papaya
⏱ 20 min Dificultad: Media Comidas Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (328 g)
🔥 270kcal
🥩 11Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 44Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 14 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Papaya verde rallada 180 g · 77 kcal
  • Tomates cherry partidos por la mitad 40 g · 7 kcal
  • Judías verdes cortadas y sin extremos 25 g · 8 kcal
  • Dientes de ajo 5 g · 7 kcal
  • Chiles ojo de pájaro 3 g · 1 kcal
  • Cacahuetes tostados sin sal 15 g · 85 kcal
  • Zumo de lima fresco 20 g · 6 kcal
  • Salsa de pescado 20 g · 10 kcal
  • Azúcar de palma 15 g · 56 kcal
  • Camarones secos 5 g · 13 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un mortero, machaca el ajo y los chiles hasta que estén ligeramente triturados.
  2. Incorpora las judías verdes y los camarones secos, machacándolos suavemente para magullarlos sin aplastarlos por completo.
  3. Añade el azúcar de palma, la salsa de pescado y el zumo de lima; mezcla bien con el mortero, presionando para disolver el azúcar.
  4. Incorpora la papaya verde rallada y los tomates cherry, mezclando y magullándolos ligeramente con el mortero.
  5. Prueba y ajusta los condimentos según sea necesario, luego decora con cacahuetes tostados y sirve inmediatamente.

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