Crema de Pejibaye

Crema de Pejibaye
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (429 g)
🔥 527kcal
🥩 8Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 67Carbohidratos
Fibra: 13 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 16 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pejibaye cocido, pelado 200 g · 340 kcal
  • Cebolla, picada 14 g · 6 kcal
  • Ajo, picado 2 g · 3 kcal
  • Aceite de oliva 3 g · 27 kcal
  • Caldo de pollo 120 g · 12 kcal
  • Leche entera 60 g · 37 kcal
  • Nata para cocinar 30 g · 102 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usa pejibayes frescos, hiérvalos en agua con sal hasta que estén tiernos, luego pélelos y retire la semilla. Corte los pejibayes cocidos en trozos más pequeños.
  2. En una olla mediana, caliente el aceite de oliva a fuego medio y saltee la cebolla picada y el ajo picado hasta que estén fragantes y suaves, aproximadamente 5 minutos.
  3. Agregue los pejibayes picados, el caldo de pollo y la leche entera a la olla. Lleve la mezcla a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos para que los sabores se mezclen.
  4. Transfiera cuidadosamente la mezcla de sopa a una licuadora y licúe hasta que esté completamente suave y cremosa. Es posible que deba hacerlo por tandas.
  5. Regrese la sopa licuada a la olla. Incorpore la nata para cocinar y sazone con sal y pimienta al gusto. Caliente suavemente sin que hierva, luego sirva inmediatamente, decorado con cilantro fresco.

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