Pudín de guisantes

Pudín de guisantes
⏱ 90 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (230 g)
🔥 276kcal
🥩 16Proteínas
🥑 6Grasas
🍞 43Carbohidratos
Fibra: 16 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Guisantes amarillos partidos 250 g · 868 kcal
  • Cebolla 150 g · 60 kcal
  • Aceite de oliva 20 g · 176 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoje los guisantes amarillos partidos en abundante agua fría durante la noche o al menos 8 horas; luego escúrralos bien antes de cocinar.
  2. Combine los guisantes partidos escurridos, la cebolla picada y 1.5 litros de agua fresca (o caldo de verduras) en una cacerola grande. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento suavemente.
  3. Cocine durante 60-90 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los guisantes estén muy tiernos y hayan absorbido la mayor parte del líquido, formando una pasta espesa.
  4. Retire del fuego, incorpore el aceite de oliva y sazone generosamente con sal y pimienta negra al gusto.
  5. Machaque la mezcla a fondo con un machacador de papas o procese brevemente en un procesador de alimentos para una consistencia más suave, agregando un chorrito de agua caliente si es necesario para alcanzar la textura deseada. Sirva caliente como guarnición.

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