Ensalada de Choclo

Ensalada de Choclo
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (375 g)
🔥 341kcal
🥩 6Proteínas
🥑 17Grasas
🍞 47Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Choclo Peruano (granos de maíz cocidos) 200 g · 170 kcal
  • Cebolla Roja (picada) 40 g · 16 kcal
  • Tomate (picado) 100 g · 18 kcal
  • Cilantro Fresco (picado) 5 g · 1 kcal
  • Jugo de Limón 15 g · 4 kcal
  • Aceite de Oliva 15 g · 132 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usa choclo fresco en mazorca, hiérvalo hasta que esté tierno durante unos 10 minutos, luego déjelo enfriar completamente y retire los granos de la mazorca.
  2. Corte finamente la cebolla roja y el tomate en cubos pequeños y uniformes. Pique el cilantro fresco.
  3. En un tazón grande, combine los granos de choclo cocidos, la cebolla roja picada, el tomate picado y el cilantro picado.
  4. Agregue el jugo de limón y el aceite de oliva al tazón, luego sazone con sal y pimienta al gusto.
  5. Mezcle suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Sirva inmediatamente o enfríe para disfrutar más tarde.

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