Polenta con ragú de champiñones

Polenta con ragú de champiñones
⏱ 70 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (658 g)
🔥 412kcal
🥩 14Proteínas
🥑 17Grasas
🍞 54Carbohidratos
Fibra: 12 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 8 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Polenta gruesa 40 g · 144 kcal
  • Caldo de verduras 300 g · 30 kcal
  • Mantequilla 7 g · 50 kcal
  • Queso parmesano 6 g · 24 kcal
  • Champiñones variados (frescos) 125 g · 28 kcal
  • Setas porcini deshidratadas 5 g · 15 kcal
  • Aceite de oliva 8 g · 71 kcal
  • Chalotas 25 g · 18 kcal
  • Ajo 4 g · 6 kcal
  • Vino tinto 30 g · 25 kcal
  • Tomates troceados enlatados 103 g · 24 kcal
  • Tomillo fresco 1 g · 1 kcal
  • Romero fresco 1 g · 1 kcal
  • Perejil fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Rehidrate las setas porcini secas remojándolas en 60 ml de agua caliente durante 20 minutos, luego escúrralas y píquelas, reservando el líquido.
  2. Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agregue las chalotas picadas y cocine durante 3-4 minutos hasta que estén suaves.
  3. Agregue el ajo picado, los champiñones frescos y los porcini rehidratados a la sartén; cocine durante 5-7 minutos hasta que los champiñones estén dorados y tiernos.
  4. Vierta el vino tinto (si lo usa) y el líquido de porcini reservado, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la sartén; cocine a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad.
  5. Agregue los tomates cortados en dados, el caldo de verduras restante, tomillo fresco y romero al ragú; lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese.
  6. Mientras tanto, lleve a ebullición 240 ml de caldo de verduras en una olla separada; incorpore gradualmente la polenta con un batidor, reduciendo el fuego a bajo.
  7. Continúe cocinando la polenta durante 25-30 minutos, revolviendo frecuentemente para evitar grumos y que se pegue, hasta que esté espesa y cremosa.
  8. Retire la polenta del fuego, incorpore la mantequilla y el queso parmesano hasta que se derritan y la mezcla esté suave.
  9. Sirva la polenta cremosa inmediatamente, cubierta generosamente con el ragú de champiñones caliente y un poco de perejil fresco.

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