Porrusalda

Porrusalda
⏱ 50 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (598 g)
🔥 291kcal
🥩 7Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 49Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Puerros 500 g · 305 kcal
  • Patatas 500 g · 385 kcal
  • Zanahorias 200 g · 82 kcal
  • Cebolla 150 g · 60 kcal
  • Ajo 10 g · 15 kcal
  • Aceite de oliva 30 g · 265 kcal
  • Caldo de verduras 1000 g · 50 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Caliente aceite de oliva en una olla grande a fuego medio, luego agregue la cebolla picada y el ajo picado. Sofría hasta que la cebolla esté transparente, unos 5-7 minutos.
  2. Incorpore los puerros en rodajas y las zanahorias picadas. Cocine por otros 5 minutos hasta que comiencen a ablandarse ligeramente.
  3. Agregue las patatas peladas y cortadas en cubos a la olla, luego vierta el caldo de verduras (o agua). Lleve a ebullición y luego reduzca el fuego.
  4. Cubra y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que las patatas y otras verduras estén muy tiernas. Si lo desea, machaque algunas de las patatas contra el lado de la olla para espesar ligeramente.
  5. Sazone generosamente con sal y pimienta negra al gusto. Sirva caliente, opcionalmente rociado con un poco de aceite de oliva virgen extra.

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