Puntarelle a la Romana

Puntarelle a la Romana
⏱ 35 min Dificultad: Media Ensaladas Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (313 g)
🔥 363kcal
🥩 10Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 13Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Puntarelle (achicoria romana) 250 g · 60 kcal
  • Filetes de anchoa en aceite 15 g · 30 kcal
  • Dientes de ajo 3 g · 5 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 30 g · 265 kcal
  • Vinagre de vino blanco 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia cuidadosamente la puntarelle, retirando las hojas exteriores duras y separando los brotes internos; corta los brotes muy finamente a lo largo.
  2. Coloca la puntarelle cortada en un bol con agua helada durante al menos 30 minutos; esto ayuda a que se rice y se vuelva extra crujiente.
  3. Para el aderezo, pica finamente los filetes de anchoa y los dientes de ajo juntos hasta formar una pasta.
  4. Transfiere la pasta de anchoa y ajo a un tazón pequeño, luego incorpora gradualmente el aceite de oliva virgen extra y el vinagre de vino blanco hasta emulsionar.
  5. Escurre bien la puntarelle, luego sécala con un paño de cocina limpio; colócala en un bol para servir.
  6. Vierte el aderezo sobre la puntarelle y mezcla suavemente para cubrir de manera uniforme; sazona con una pizca de sal y pimienta negra recién molida al gusto, si lo deseas, antes de servir inmediatamente.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar