Ragda Pattice

Ragda Pattice
⏱ 85 min Dificultad: Media Comidas Snacks Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (400 g)
🔥 637kcal
🥩 17Proteínas
🥑 19Grasas
🍞 90Carbohidratos
Fibra: 18 g Azúcar: 7 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Guisantes blancos secos (Safed Matar) 50 g · 173 kcal
  • Cebolla 30 g · 12 kcal
  • Tomate 30 g · 5 kcal
  • Pasta de jengibre y ajo 7 g · 6 kcal
  • Chiles verdes (para Ragda) 3 g · 1 kcal
  • Cúrcuma en polvo 2 g · 7 kcal
  • Cilantro en polvo 3 g · 8 kcal
  • Comino en polvo 2 g · 7 kcal
  • Garam Masala 2 g · 7 kcal
  • Aceite vegetal (para Ragda) 7 g · 63 kcal
  • Hojas de cilantro (para Ragda) 3 g · 1 kcal
  • Patatas 160 g · 123 kcal
  • Almidón de maíz 8 g · 29 kcal
  • Chiles verdes (para Pattice) 2 g · 1 kcal
  • Jengibre rallado (para Pattice) 4 g · 3 kcal
  • Hojas de cilantro (para Pattice) 3 g · 1 kcal
  • Comino en polvo (para Pattice) 1 g · 3 kcal
  • Aceite vegetal (para freír Pattice) 10 g · 90 kcal
  • Chutney verde (cilantro-menta) 20 g · 8 kcal
  • Chutney dulce de tamarindo 20 g · 50 kcal
  • Cebolla roja picada (para decorar) 20 g · 8 kcal
  • Sev (fideos crujientes de harina de garbanzo) 5 g · 24 kcal
  • Hojas de cilantro (para decorar) 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague los guisantes blancos secos y remójelos durante la noche, luego hiérvalos hasta que estén suaves y ligeramente deshechos; reserve.
  2. Para la Ragda, calienta aceite en una sartén, añade la cebolla picada y sofríe hasta que dore, luego incorpora la pasta de jengibre y ajo y los chiles verdes, cocinando por un minuto.
  3. Añada los tomates picados, la cúrcuma, el cilantro, el comino y los polvos de garam masala; cocine hasta que los tomates se ablanden y el aceite se separe.
  4. Incorpore los guisantes blancos cocidos, un poco de agua si es necesario para la consistencia deseada, y las hojas de cilantro picadas; cocine a fuego lento durante 10-15 minutos y luego reserve.
  5. Para los Pattice, hierva y machaque las patatas, luego mézclelas con almidón de maíz, chiles verdes, jengibre rallado, hojas de cilantro y comino en polvo.
  6. Forma la mezcla de patata en pequeñas tortitas planas y fríelas en aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados.
  7. Para servir, coloque dos pattice calientes en un plato, sirva generosamente la ragda sobre ellos, luego rocíe con chutneys verde y dulce de tamarindo.
  8. Adorne con cebolla roja finamente picada, una pizca de sev y hojas de cilantro fresco antes de servir inmediatamente.

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