Revithosoupa (Sopa Griega de Garbanzos)

Revithosoupa (Sopa Griega de Garbanzos)
⏱ 135 min Dificultad: Media Comidas Cenas Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (370 g)
🔥 367kcal
🥩 13Proteínas
🥑 19Grasas
🍞 41Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Garbanzos cocidos 140 g · 210 kcal
  • Cebolla 40 g · 16 kcal
  • Ajo 4 g · 6 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 133 kcal
  • Zumo de limón 8 g · 2 kcal
  • Agua 163 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien los garbanzos secos y déjelos en remojo en un bol grande con agua fría durante la noche, o al menos 8-12 horas. Escurra los garbanzos remojados antes de cocinar.
  2. En una olla grande o cacerola holandesa, caliente el aceite de oliva a fuego medio y saltee la cebolla finamente picada hasta que esté blanda, unos 5-7 minutos. Agregue el ajo picado y saltee por otro minuto hasta que esté fragante.
  3. Agregue los garbanzos escurridos a la olla junto con suficiente agua fresca para cubrirlos al menos dos pulgadas. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 1.5 a 2 horas, o hasta que los garbanzos estén muy tiernos.
  4. Sazone la sopa con sal y pimienta negra recién molida al gusto. Retire del fuego, luego incorpore el jugo de limón fresco y un generoso chorrito de aceite de oliva virgen.
  5. Sirva la Revithosoupa caliente en cuencos inmediatamente. Opcionalmente, adorne con un poco de perejil fresco u orégano y una rodaja de limón.

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