Ensalada de Coliflor Asada

Ensalada de Coliflor Asada
⏱ 45 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (394 g)
🔥 303kcal
🥩 9Proteínas
🥑 23Grasas
🍞 22Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Coliflor, cruda 200 g · 50 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 130 kcal
  • Jugo de limón 15 g · 4 kcal
  • Perejil fresco, picado 15 g · 6 kcal
  • Cebolla morada, en rodajas 30 g · 12 kcal
  • Tomates cherry, partidos por la mitad 75 g · 13 kcal
  • Mezcla de hojas verdes para ensalada 30 g · 8 kcal
  • Almendras laminadas tostadas 14 g · 80 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalentar el horno a 200°C. Cortar la coliflor en floretes pequeños, mezclar con la mitad del aceite de oliva, sal (de la cantidad total) y pimienta en una bandeja para hornear.
  2. Asar durante 20-25 minutos, o hasta que esté tierno y ligeramente caramelizado, dándole la vuelta a mitad de cocción. Dejar enfriar ligeramente.
  3. En un tazón grande, combine las hojas verdes mezcladas, los tomates cherry partidos por la mitad, la cebolla morada en rodajas y el perejil picado.
  4. Añadir la coliflor asada ligeramente fría al tazón. En un tazón pequeño, batir el aceite de oliva restante, el jugo de limón y una pizca de sal y pimienta para hacer el aderezo.
  5. Vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y mezcle suavemente. Espolvoree con almendras laminadas tostadas justo antes de servir.

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