Rujak Buah (ensalada de frutas indonesia)

Rujak Buah (ensalada de frutas indonesia)
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Snacks Postres 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (420 g)
🔥 315kcal
🥩 6Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 61Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 20 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Piña 70 g · 35 kcal
  • Mango verde 70 g · 42 kcal
  • Pepino 70 g · 11 kcal
  • Jícama 70 g · 27 kcal
  • Manzana de agua 70 g · 18 kcal
  • Azúcar de palma 20 g · 70 kcal
  • Cacahuetes tostados 15 g · 86 kcal
  • Chile ojo de pájaro 5 g · 2 kcal
  • Pasta de tamarindo 10 g · 24 kcal
  • Agua 20 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara las frutas: Lava y pela todas las frutas. Corta la piña, el mango verde, el pepino, la jícama y la manzana de agua en trozos del tamaño de un bocado o en rodajas finas. Colócalas en un plato o tazón para servir.
  2. Prepara el aderezo: En un mortero (o procesador de alimentos), combina los cacahuetes tostados, los chiles ojo de pájaro, el azúcar de palma y una pizca de sal. Muele hasta obtener una pasta gruesa.
  3. Añade la pasta de tamarindo y un chorrito de agua a la mezcla. Continúa moliendo hasta que el aderezo esté suave pero aún tenga algo de textura de los cacahuetes, ajustando el agua para la consistencia deseada.
  4. Sirve inmediatamente: Vierte el aderezo picante, dulce y agridulce sobre las frutas preparadas, o sírvelo a un lado para mojar.

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