Sopa de Frijoles del Senado

Sopa de Frijoles del Senado
⏱ 210 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (350 g)
🔥 278kcal
🥩 19Proteínas
🥑 6Grasas
🍞 37Carbohidratos
Fibra: 14 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles Marinos Secos 450 g · 1517 kcal
  • Codillos de Jamón Ahumados 700 g · 600 kcal
  • Cebolla Amarilla 150 g · 60 kcal
  • Tallos de Apio 100 g · 16 kcal
  • Dientes de Ajo 20 g · 30 kcal
  • Agua 2500 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien los frijoles marinos secos y remójelos en agua fría durante la noche, o use un método de remojo rápido. Escurra y enjuague los frijoles remojados antes de cocinarlos.
  2. En una olla grande y pesada, combine los frijoles remojados, los codillos de jamón y el agua. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 1.5-2 horas hasta que los frijoles comiencen a ablandarse y los codillos de jamón estén tiernos.
  3. Retire los codillos de jamón de la olla, déjelos enfriar ligeramente, luego deshuese y desmenuce la carne. Deseche cualquier exceso de grasa de la superficie de la sopa.
  4. Agregue la cebolla picada, el apio y el ajo picado a la olla. Continúe cocinando a fuego lento durante otra hora, o hasta que los frijoles estén muy tiernos y la sopa haya espesado hasta la consistencia deseada.
  5. Aplaste una porción de los frijoles contra el lado de la olla con una cuchara o un machacador de papas para espesar aún más la sopa. Regrese la carne de jamón desmenuzada a la olla y revuelva para combinar, sazonando con sal y pimienta al gusto.
  6. Sirva la Sopa de Frijoles del Senado caliente, opcionalmente adornada con perejil fresco picado.

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