Ensalada de espárragos laminados

Ensalada de espárragos laminados
⏱ 10 min Dificultad: Fácil Ensaladas Comidas Cenas Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (200 g)
🔥 274kcal
🥩 8Proteínas
🥑 25Grasas
🍞 8Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Espárragos 150 g · 30 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 15 g · 135 kcal
  • Zumo de limón 15 g · 3 kcal
  • Láminas de queso parmesano 10 g · 39 kcal
  • Piñones 10 g · 67 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lava y recorta los extremos leñosos de los espárragos. Usando un pelador de verduras, lamina cuidadosamente los espárragos a lo largo en cintas finas, comenzando justo debajo de la punta.
  2. En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva virgen extra y el zumo de limón. Sazona con una pizca de sal y pimienta negra recién molida al gusto.
  3. Coloca los espárragos laminados en un tazón para servir. Rocía generosamente con la vinagreta de limón preparada y mezcla suavemente para cubrir todas las cintas.
  4. Adorna la ensalada con láminas de queso parmesano y piñones tostados antes de servir inmediatamente. Disfruta de este entrante o guarnición fresco y ligero.

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