Sopa de hongo de nieve

Sopa de hongo de nieve
⏱ 75 min Dificultad: Fácil Snacks Postres Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (250 g)
🔥 125kcal
🥩 1Proteínas
🥑 0Grasas
🍞 32Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 15 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Hongo de nieve seco 60 g · 25 kcal
  • Azúcar de roca 15 g · 60 kcal
  • Dátiles rojos 10 g · 30 kcal
  • Bayas de Goji 3 g · 10 kcal
  • Agua 162 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoje el hongo de nieve seco en agua tibia durante al menos 30 minutos hasta que esté blando y expandido; recorte la base amarilla dura y rómpalo en trozos más pequeños.
  2. Enjuague los dátiles rojos y las bayas de Goji; si usa dátiles sin hueso, puede omitir este paso.
  3. Combine el hongo de nieve, los dátiles rojos y el agua en una olla; hierva, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos a 1 hora hasta que el hongo esté tierno y ligeramente gelatinoso.
  4. Agregue el azúcar de roca y las bayas de Goji, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva.
  5. Cocine a fuego lento durante otros 5-10 minutos, luego sirva caliente o frío.

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