Edamame Picante

Edamame Picante
⏱ 12 min Dificultad: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (325 g)
🔥 242kcal
🥩 18Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 18Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Edamame (en vaina) 300 g · 180 kcal
  • Salsa de soja 15 g · 8 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 44 kcal
  • Ajo, picado 3 g · 4 kcal
  • Copos de pimiento rojo 2 g · 6 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cueza al vapor o hierva las vainas de edamame según las instrucciones del paquete hasta que estén tiernas pero crujientes, típicamente 5-7 minutos. Escurra bien y reserve.
  2. En un tazón grande, bata la salsa de soja, el aceite de sésamo, el ajo picado y los copos de pimiento rojo hasta que estén bien combinados.
  3. Agregue las vainas de edamame tibias y escurridas al tazón con la salsa. Mezcle suavemente para cubrir todas las vainas de manera uniforme.
  4. Sirva inmediatamente como aperitivo o merienda caliente, o enfríe para un plato frío refrescante.

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