Ensalada de Brotes de Legumbres

Ensalada de Brotes de Legumbres
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Ensaladas Comidas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (247 g)
🔥 68kcal
🥩 3Proteínas
🥑 0Grasas
🍞 14Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Brotes de Judías Mungo 100 g · 35 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Tomate 50 g · 9 kcal
  • Cebolla Roja 20 g · 8 kcal
  • Chile Verde 5 g · 2 kcal
  • Cilantro Fresco 5 g · 1 kcal
  • Zumo de Limón 15 g · 3 kcal
  • Chaat Masala 2 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un tazón grande, combine los brotes de judías mungo, el pepino finamente picado, el tomate y la cebolla roja.
  2. Agregue el chile verde picado, el cilantro fresco, el zumo de limón, el chaat masala y sal al gusto. Mezcle suavemente todo hasta que esté bien combinado.
  3. Sirva inmediatamente como una ensalada refrescante y saludable o como guarnición.

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