Tacos de batata y frijoles negros

Tacos de batata y frijoles negros
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (380 g)
🔥 488kcal
🥩 17Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 91Carbohidratos
Fibra: 18 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Batata, en cubos 150 g · 129 kcal
  • Frijoles negros, enlatados, enjuagados 120 g · 158 kcal
  • Tortillas de maíz 56 g · 122 kcal
  • Cebolla, en cubos 30 g · 12 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 7 kcal
  • Aceite de oliva 5 g · 44 kcal
  • Chile en polvo 2 g · 6 kcal
  • Comino molido 1 g · 4 kcal
  • Pimentón ahumado 1 g · 3 kcal
  • Jugo de limón verde 5 g · 2 kcal
  • Cilantro fresco, picado 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C (400°F). Mezcla la batata cortada en cubos con aceite de oliva, chile en polvo, comino y pimentón ahumado, luego extiéndela en una bandeja para hornear. Asa durante 15-20 minutos hasta que esté tierna.
  2. Mientras se asan las batatas, calienta un poco de aceite en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada hasta que esté suave, luego añade el ajo picado y cocina por otro minuto hasta que esté fragante.
  3. Agrega los frijoles negros enjuagados a la sartén con la cebolla y el ajo. Incorpora un chorrito de agua o caldo de verduras, lleva a fuego lento y cocina durante 5 minutos, machacando algunos frijoles si lo deseas.
  4. Retira las batatas asadas del horno y combínalas con los frijoles negros sazonados. Incorpora el jugo de limón verde y el cilantro fresco.
  5. Calienta las tortillas de maíz en una sartén seca o en el microondas hasta que estén flexibles. Divide la mezcla de batata y frijoles negros de manera uniforme entre las tortillas calientes.
  6. Sirve inmediatamente, opcionalmente cubierto con salsa, aguacate o un chorrito de jugo de limón verde fresco.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar