Tacos de batata y frijoles negros
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Batata, en cubos 150 g · 129 kcal
- Frijoles negros, enlatados, enjuagados 120 g · 158 kcal
- Tortillas de maíz 56 g · 122 kcal
- Cebolla, en cubos 30 g · 12 kcal
- Ajo, picado 5 g · 7 kcal
- Aceite de oliva 5 g · 44 kcal
- Chile en polvo 2 g · 6 kcal
- Comino molido 1 g · 4 kcal
- Pimentón ahumado 1 g · 3 kcal
- Jugo de limón verde 5 g · 2 kcal
- Cilantro fresco, picado 5 g · 1 kcal
👨🍳 Preparación
- Precalienta el horno a 200°C (400°F). Mezcla la batata cortada en cubos con aceite de oliva, chile en polvo, comino y pimentón ahumado, luego extiéndela en una bandeja para hornear. Asa durante 15-20 minutos hasta que esté tierna.
- Mientras se asan las batatas, calienta un poco de aceite en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada hasta que esté suave, luego añade el ajo picado y cocina por otro minuto hasta que esté fragante.
- Agrega los frijoles negros enjuagados a la sartén con la cebolla y el ajo. Incorpora un chorrito de agua o caldo de verduras, lleva a fuego lento y cocina durante 5 minutos, machacando algunos frijoles si lo deseas.
- Retira las batatas asadas del horno y combínalas con los frijoles negros sazonados. Incorpora el jugo de limón verde y el cilantro fresco.
- Calienta las tortillas de maíz en una sartén seca o en el microondas hasta que estén flexibles. Divide la mezcla de batata y frijoles negros de manera uniforme entre las tortillas calientes.
- Sirve inmediatamente, opcionalmente cubierto con salsa, aguacate o un chorrito de jugo de limón verde fresco.