Chili de batata

Chili de batata
⏱ 55 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (726 g)
🔥 467kcal
🥩 17Proteínas
🥑 9Grasas
🍞 81Carbohidratos
Fibra: 21 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Aceite de oliva 8 g · 68 kcal
  • Cebolla, picada 50 g · 20 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 7 kcal
  • Pimiento rojo, en cubos 38 g · 11 kcal
  • Batata, en cubos 150 g · 130 kcal
  • Tomates enlatados, en cubos 100 g · 20 kcal
  • Pasta de tomate 8 g · 6 kcal
  • Frijoles negros enlatados, escurridos 60 g · 85 kcal
  • Frijoles rojos enlatados, escurridos 60 g · 83 kcal
  • Caldo de verduras 240 g · 10 kcal
  • Chile en polvo 5 g · 15 kcal
  • Comino molido 2 g · 6 kcal
  • Pimentón ahumado 1 g · 3 kcal
  • Orégano seco 0 g · 1 kcal
  • Pimienta de Cayena 0 g · 1 kcal
  • Pimienta negra 0 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla grande o cacerola a fuego medio. Añade la cebolla picada y el pimiento, sofríe hasta que se ablanden, unos 5-7 minutos.
  2. Incorpora el ajo picado, el chile en polvo, el comino molido, el pimentón ahumado, el orégano seco y la pimienta de Cayena. Cocina durante 1 minuto hasta que estén fragantes.
  3. Añade a la olla los camotes en cubos, los tomates enlatados en cubos, la pasta de tomate, los frijoles negros, los frijoles rojos y el caldo de verduras. Remueve bien para combinar.
  4. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 25-30 minutos, o hasta que los camotes estén tiernos, revolviendo ocasionalmente.
  5. Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Sirve caliente, opcionalmente decorado con cilantro fresco o una cucharada de crema agria vegana.

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