Taameya
Información nutricional
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Habas secas 60 g · 204 kcal
- Perejil fresco 10 g · 4 kcal
- Cilantro fresco 10 g · 2 kcal
- Eneldo fresco 5 g · 2 kcal
- Cebolla 20 g · 8 kcal
- Ajo 5 g · 7 kcal
- Comino molido 1 g · 4 kcal
- Cilantro molido 1 g · 4 kcal
- Bicarbonato de sodio 2 g · 0 kcal
- Aceite vegetal (absorbido) 25 g · 225 kcal
👨🍳 Preparación
- Remoje las habas secas en agua fría durante al menos 12-24 horas, cambiando el agua una o dos veces, hasta que estén hinchadas y se partan fácilmente. Escúrralas bien.
- Combine las habas remojadas, el perejil, el cilantro, el eneldo, la cebolla, el ajo, el comino molido y el cilantro molido en un procesador de alimentos.
- Procese la mezcla hasta obtener una masa gruesa y ligeramente pastosa, deteniéndose para raspar los lados según sea necesario; evite que quede demasiado suave.
- Transfiera la mezcla a un tazón, agregue el bicarbonato de sodio y sazone con sal y pimienta al gusto. Mezcle bien y refrigere por al menos 30 minutos.
- Caliente el aceite vegetal en una olla profunda o freidora a 170-180°C (340-350°F).
- Forme pequeñas tortitas planas con la mezcla de Taameya (aproximadamente 4-5 cm de diámetro y 1 cm de grosor).
- Fría cuidadosamente las tortitas en aceite abundante por tandas durante 3-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo.
- Retire la Taameya con una espumadera y colóquelas sobre una rejilla forrada con papel de cocina para escurrir el exceso de aceite antes de servir.