Sopa Tarhana

Sopa Tarhana
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🥦 Vegetariano 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (265 g)
🔥 198kcal
🥩 5Proteínas
🥑 5Grasas
🍞 34Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Tarhana (mezcla seca) 40 g · 140 kcal
  • Agua o caldo de verduras 200 g · 0 kcal
  • Pasta de tomate 15 g · 12 kcal
  • Mantequilla sin sal 5 g · 36 kcal
  • Ajo picado 3 g · 4 kcal
  • Menta seca 1 g · 3 kcal
  • Escamas de pimiento rojo 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un tazón, bata la tarhana con agua fría o caldo de verduras hasta que esté completamente suave y sin grumos; reserve.
  2. En una olla mediana, derrita la mantequilla a fuego medio. Agregue el ajo picado y la pasta de tomate, cocine durante 1-2 minutos hasta que estén fragantes.
  3. Incorpore la menta seca y las hojuelas de pimiento rojo, cocinando durante otros 30 segundos para liberar su aroma.
  4. Vierta gradualmente la mezcla de tarhana en la olla, revolviendo constantemente para evitar grumos. Lleve a ebullición suave, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese.
  5. Sazone con sal al gusto y sirva caliente, opcionalmente adornado con un chorrito de mantequilla derretida y menta seca o hojuelas de pimiento rojo adicionales.

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