Malai Kofta Vegano
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Patatas cocidas y machacadas 75 g · 58 kcal
- Tofu firme, prensado y desmenuzado 50 g · 38 kcal
- Harina de anacardo (anacardos molidos) 12 g · 69 kcal
- Fécula de maíz 8 g · 29 kcal
- Jengibre fresco rallado (para kofta) 1 g · 1 kcal
- Chiles verdes, finamente picados (para kofta) 3 g · 1 kcal
- Aceite vegetal (para freír koftas) 23 g · 203 kcal
- Aceite vegetal (para la salsa) 7 g · 61 kcal
- Cebollas, troceadas 50 g · 20 kcal
- Tomates, troceados 75 g · 14 kcal
- Anacardos crudos, remojados (para la salsa) 13 g · 69 kcal
- Pasta de jengibre y ajo 4 g · 4 kcal
- Chiles verdes, partidos (para la salsa) 1 g · 0 kcal
- Cúrcuma en polvo 1 g · 2 kcal
- Cilantro en polvo 2 g · 6 kcal
- Comino en polvo 1 g · 3 kcal
- Garam Masala 1 g · 3 kcal
- Vainas de cardamomo verde 1 g · 2 kcal
- Hoja de laurel 0 g · 0 kcal
- Rama de canela 1 g · 2 kcal
- Hojas secas de fenogreco (Kasuri Methi), trituradas 1 g · 1 kcal
- Leche de almendras sin azúcar 38 g · 6 kcal
- Crema de coco 25 g · 50 kcal
- Agua 25 g · 0 kcal
- Cilantro fresco, picado (para decorar) 3 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Hierve y machaca las patatas; prensa y desmenuza el tofu. Combina las patatas, el tofu, la harina de anacardo, la fécula de maíz, el jengibre rallado, los chiles verdes picados y el garam masala en un bol, y mezcla bien hasta formar una masa firme.
- Divide la masa en porciones pequeñas e iguales y enrolla para formar bolitas suaves. Si lo deseas, aplana ligeramente y rellena con unos anacardos picados o pasas antes de volver a dar forma.
- Calienta aceite vegetal para freír en una sartén de fondo grueso o wok a fuego medio. Con cuidado, baja las koftas al aceite caliente y fríelas hasta que estén doradas y crujientes por todos lados.
- Retira las koftas fritas con una espumadera y colócalas en un plato forrado con papel absorbente para escurrir el exceso de aceite. Reserva.
- En una sartén aparte, calienta un poco de aceite. Agrega las cebollas troceadas y sofríe hasta que estén transparentes. Añade los tomates troceados, los anacardos remojados, la pasta de jengibre y ajo, y los chiles verdes.
- Cocina la mezcla de cebolla y tomate hasta que se ablande, unos 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Deja enfriar ligeramente, luego transfiere a una licuadora con un poco de agua y licúa hasta obtener una pasta muy suave.
- En la misma sartén, calienta el aceite restante. Agrega las especias enteras como la hoja de laurel, la rama de canela y las vainas de cardamomo, y sofríe por unos segundos hasta que estén fragantes.
- Vierte la pasta de cebolla y tomate licuada en la sartén. Agrega cúrcuma en polvo, cilantro en polvo, comino en polvo y garam masala. Cocina, revolviendo constantemente, durante 5-7 minutos hasta que la salsa espese y el aceite comience a separarse.
- Incorpora la leche de almendras sin azúcar y la crema de coco, mezclando bien. Agrega agua para ajustar la consistencia si es necesario y lleva la salsa a fuego lento.
- Agrega las hojas de fenogreco trituradas (kasuri methi), el azúcar y la sal al gusto. Cocina a fuego lento por otros 5-7 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.
- Para servir, coloca suavemente las koftas fritas en la salsa malai caliente justo antes de servir para evitar que se pongan blandas. Decora con cilantro fresco.