Ensalada Niçoise Vegana
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Patatas 150 g · 116 kcal
- Judías verdes 75 g · 23 kcal
- Tomates cherry 100 g · 18 kcal
- Pepino 50 g · 8 kcal
- Pimiento amarillo 50 g · 15 kcal
- Garbanzos enlatados, escurridos 100 g · 164 kcal
- Aceitunas Kalamata 30 g · 87 kcal
- Cebolla morada 20 g · 8 kcal
- Alcaparras 10 g · 2 kcal
- Perejil fresco, picado 5 g · 2 kcal
- Aceite de oliva 20 g · 177 kcal
- Vinagre de vino tinto 10 g · 2 kcal
- Mostaza de Dijon 5 g · 5 kcal
- Diente de ajo, picado 3 g · 4 kcal
👨🍳 Preparación
- Hierva las patatas en agua con sal hasta que estén tiernas, luego escúrralas y déjelas enfriar. Cocine al vapor o blanquee las judías verdes hasta que estén tiernas y crujientes, luego transfiéralas inmediatamente a un baño de hielo para detener la cocción y preservar su color vibrante; escurra bien.
- Prepare la vinagreta mezclando en un tazón pequeño aceite de oliva, vinagre de vino tinto, mostaza de Dijon, ajo picado y una pizca de sal y pimienta hasta emulsionar.
- En un tazón grande y poco profundo o en una fuente, coloque las patatas frías, las judías verdes, los tomates cherry, el pepino en rodajas, el pimiento, los garbanzos, las aceitunas Kalamata y la cebolla morada en rodajas finas.
- Rocíe generosamente la vinagreta preparada sobre los ingredientes de la ensalada. Decore con perejil fresco picado y alcaparras.
- Sirva inmediatamente o enfríe por un corto período para permitir que los sabores se mezclen, luego sirva.