Spanakopita Vegana

Spanakopita Vegana
⏱ 80 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌱 Vegano

Información nutricional

por ración (329 g)
🔥 506kcal
🥩 13Proteínas
🥑 29Grasas
🍞 56Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Masa Filo Vegana 450 g · 1500 kcal
  • Espinacas Frescas 1500 g · 350 kcal
  • Cebolla Amarilla 200 g · 80 kcal
  • Dientes de Ajo 20 g · 30 kcal
  • Aceite de Oliva 80 g · 700 kcal
  • Queso Feta Vegano, desmenuzado 200 g · 500 kcal
  • Eneldo Fresco, picado 10 g · 5 kcal
  • Perejil Fresco, picado 10 g · 5 kcal
  • Levadura Nutricional 20 g · 70 kcal
  • Jugo de Limón 30 g · 10 kcal
  • Mantequilla Vegana, derretida 110 g · 800 kcal
  • Pimienta Negra 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Sofría la cebolla amarilla finamente picada en aceite de oliva hasta que esté translúcida, luego agregue el ajo picado y cocine por un minuto más hasta que esté fragante.
  2. Agregue las espinacas frescas por tandas a la sartén, revolviendo hasta que se marchiten, luego exprima cualquier exceso de líquido una vez que se hayan enfriado.
  3. En un bol grande, combine las espinacas marchitas, la cebolla y el ajo salteados, el queso feta vegano desmenuzado, el eneldo y el perejil picados, la levadura nutricional, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra.
  4. Precaliente el horno a 180°C (350°F). Engrase ligeramente un molde para hornear de 23x33 cm.
  5. Coloque una hoja de masa filo en el molde, unte con mantequilla vegana derretida y repita con la mitad de las hojas de masa filo, superponiéndolas ligeramente para cubrir el fondo y los lados.
  6. Extienda el relleno de espinacas y feta de manera uniforme sobre la base de masa filo.
  7. Cubra el relleno con las hojas de masa filo restantes, untando cada hoja con mantequilla vegana derretida y metiendo los bordes.
  8. Marque la capa superior de masa filo en porciones individuales, teniendo cuidado de no cortar hasta el relleno.
  9. Hornee durante 45-50 minutos, o hasta que la masa filo esté dorada y crujiente.
  10. Deje enfriar durante al menos 15 minutos antes de servir para permitir que el relleno se asiente.

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