Chili de Venado

Chili de Venado
⏱ 110 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (490 g)
🔥 333kcal
🥩 31Proteínas
🥑 9Grasas
🍞 27Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne Molida de Venado 113 g · 150 kcal
  • Aceite de Oliva 4 g · 30 kcal
  • Cebolla 25 g · 10 kcal
  • Dientes de Ajo 3 g · 4 kcal
  • Pimientos Morrones (colores mezclados) 38 g · 8 kcal
  • Chile en Polvo 4 g · 13 kcal
  • Comino Molido 1 g · 5 kcal
  • Orégano Seco 0 g · 1 kcal
  • Tomates Triturados 100 g · 20 kcal
  • Pasta de Tomate 21 g · 18 kcal
  • Frijoles Rojos (enlatados, escurridos) 63 g · 69 kcal
  • Caldo de Res 120 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En una olla grande o cacerola holandesa, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega la carne molida de venado y cocina, desmenuzándola con una cuchara, hasta que esté dorada por todos lados.
  2. Escurre el exceso de grasa del venado. Agrega la cebolla picada, el ajo y los pimientos morrones a la olla.
  3. Sofríe las verduras durante unos 5-7 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el chile en polvo, el comino molido y el orégano seco, cocinando por otro minuto hasta que estén fragantes.
  4. Incorpora los tomates triturados, la pasta de tomate, los frijoles rojos y el caldo de res. Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y deja cocinar por al menos 1 hora.
  5. Prueba el chili y ajusta los condimentos según sea necesario, añadiendo más sal, pimienta o chile en polvo a tu gusto. Sirve caliente, decorado si lo deseas.

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