Ensalada de judías blancas

Ensalada de judías blancas
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Ensaladas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (455 g)
🔥 526kcal
🥩 19Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 50Carbohidratos
Fibra: 16 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Judías blancas enlatadas 240 g · 200 kcal
  • Cebolla roja 50 g · 20 kcal
  • Pimiento rojo 100 g · 30 kcal
  • Perejil fresco 15 g · 5 kcal
  • Jugo de limón 20 g · 6 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 30 g · 265 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga y escurre bien las judías blancas enlatadas; pica finamente la cebolla roja y el pimiento rojo, y corta el perejil fresco.
  2. En un tazón grande, combina las judías blancas escurridas, la cebolla roja picada, el pimiento rojo picado y el perejil cortado.
  3. Rocía con jugo de limón y aceite de oliva virgen extra, luego sazona generosamente con sal y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes.
  4. Sirve inmediatamente como guarnición refrescante o plato principal ligero, o enfría para un sabor más intenso.

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