Oatmeal Pisang Kacang
Informasi gizi
per porsi (425 g)
🔥 383kkal
🥩 8Protein
🥑 13Lemak
🍞 64Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 8 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Oat gulung 40 g · 150 kkal
- Air 240 g · 0 kkal
- Pisang, ukuran sedang 120 g · 105 kkal
- Kacang kenari, cincang 15 g · 98 kkal
- Sirup mapel 10 g · 30 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Campurkan oat gulung, air, dan sejumput garam dalam panci kecil.
- Didihkan campuran di atas api sedang, lalu kecilkan api dan didihkan selama 5-7 menit, aduk sesekali, hingga oat menjadi kental dan cairan meresap.
- Sambil oat dimasak, iris pisang dan cincang kacang kenari.
- Tuang oatmeal yang sudah matang ke dalam mangkuk, lalu beri irisan pisang, kacang kenari cincang, dan sedikit sirup mapel.
