Smoothie Bowl Biji Rami
Informasi gizi
per porsi (360 g)
🔥 367kkal
🥩 15Protein
🥑 19Lemak
🍞 40Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Biji Rami Kupas 30 g · 170 kkal
- Pisang Beku 100 g · 89 kkal
- Susu Almond Tawar 120 g · 15 kkal
- Bayam Segar 30 g · 7 kkal
- Berries Campur 50 g · 26 kkal
- Biji Chia 10 g · 48 kkal
- Kiwi Iris 20 g · 12 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Gabungkan biji rami kupas, pisang beku, susu almond tawar, dan bayam segar dalam blender berkecepatan tinggi. Blender hingga benar-benar halus dan lembut, tambahkan sedikit susu almond lagi jika perlu untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Tuang smoothie ke dalam mangkuk. Tata berries campur dan irisan kiwi di atasnya, lalu taburi dengan biji chia dan biji rami kupas tambahan untuk hiasan.
