Oatmeal Smoothie Bowl

Oatmeal Smoothie Bowl
⏱ 10 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sarapan Camilan 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (355 g)
🔥 352kkal
🥩 11Protein
🥑 8Lemak
🍞 66Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 0 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Oatmeal bebas gluten 50 g · 190 kkal
  • Pisang 100 g · 89 kkal
  • Susu almond tanpa gula 150 g · 23 kkal
  • Campuran buah beri beku 50 g · 26 kkal
  • Biji chia 5 g · 24 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Campurkan oatmeal bebas gluten, setengah pisang, susu almond tanpa gula, dan buah beri beku campuran ke dalam blender berkecepatan tinggi.
  2. Blender hingga halus dan kental, tambahkan sedikit lagi susu almond jika perlu untuk mencapai kekentalan smoothie bowl yang diinginkan.
  3. Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk. Iris sisa setengah pisang dan tata di atasnya bersama dengan taburan biji chia dan buah beri tambahan.
  4. Sajikan segera dan nikmati oatmeal smoothie bowl bergizi Anda.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka