Oatmeal Smoothie Bowl
Informasi gizi
per porsi (355 g)
🔥 352kkal
🥩 11Protein
🥑 8Lemak
🍞 66Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Oatmeal bebas gluten 50 g · 190 kkal
- Pisang 100 g · 89 kkal
- Susu almond tanpa gula 150 g · 23 kkal
- Campuran buah beri beku 50 g · 26 kkal
- Biji chia 5 g · 24 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Campurkan oatmeal bebas gluten, setengah pisang, susu almond tanpa gula, dan buah beri beku campuran ke dalam blender berkecepatan tinggi.
- Blender hingga halus dan kental, tambahkan sedikit lagi susu almond jika perlu untuk mencapai kekentalan smoothie bowl yang diinginkan.
- Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk. Iris sisa setengah pisang dan tata di atasnya bersama dengan taburan biji chia dan buah beri tambahan.
- Sajikan segera dan nikmati oatmeal smoothie bowl bergizi Anda.