Bubur Quinoa
Informasi gizi
per porsi (340 g)
🔥 317kkal
🥩 11Protein
🥑 10Lemak
🍞 47Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Quinoa kering 60 g · 222 kkal
- Susu Almond Tanpa Pemanis 100 g · 13 kkal
- Berries Campur 50 g · 25 kkal
- Almond Iris 10 g · 57 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas quinoa secara menyeluruh di bawah air mengalir dingin dalam saringan berlubang halus hingga airnya jernih; ini menghilangkan rasa pahit.
- Campurkan quinoa yang sudah dibilas, 150ml air, dan sejumput garam dalam panci kecil.
- Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak dengan api kecil selama 10-12 menit atau sampai sebagian besar air terserap.
- Masukkan susu almond tanpa pemanis dan lanjutkan mendidih perlahan selama 3-5 menit lagi, sampai bubur mencapai kekentalan krim yang Anda inginkan.
- Angkat dari api, biarkan tertutup selama satu menit, lalu aduk dengan garpu.
- Sajikan hangat, beri topping buah beri campur dan irisan almond untuk sarapan yang bergizi dan beraroma.