Rawa Idli
Informasi gizi
per porsi (200 g)
🔥 316kkal
🥩 10Protein
🥑 9Lemak
🍞 49Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Semolina Halus (Rawa/Suji) 60 g · 216 kkal
- Yogurt Tawar 80 g · 48 kkal
- Air 40 g · 0 kkal
- Minyak Olahan 5 g · 45 kkal
- Biji Mustar 1 g · 0 kkal
- Urad Dal (Kacang Hitam Pecah) 2 g · 7 kkal
- Daun Kari 1 g · 0 kkal
- Cabai Hijau 3 g · 0 kkal
- Jahe Segar 3 g · 0 kkal
- Daun Ketumbar 2 g · 0 kkal
- Soda Kue 2 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panggang semolina halus (rawa/suji) dalam wajan kering di atas api sedang selama 5-7 menit hingga harum; pindahkan ke mangkuk dan biarkan dingin.
- Dalam wajan kecil, panaskan minyak olahan, masukkan biji mustar dan urad dal; setelah meletup, masukkan daun kari, cabai hijau cincang, dan jahe parut, tumis selama satu menit.
- Tambahkan campuran bumbu, yogurt tawar, air, garam, dan daun ketumbar cincang ke semolina yang sudah dingin; aduk rata hingga membentuk adonan kental.
- Diamkan adonan selama 15 menit agar semolina menyerap kelembaban dan mengembang, lalu sesuaikan konsistensi dengan sedikit air lagi jika diperlukan.
- Tepat sebelum dikukus, tambahkan soda kue (atau garam buah) ke adonan dan aduk perlahan; jangan terlalu banyak diaduk, karena akan kehilangan keefektifannya.
- Olesi cetakan idli dengan sedikit minyak, tuang sesendok adonan ke setiap cetakan, dan kukus dalam panci idli atau kukusan selama 10-12 menit hingga matang dan mengembang.
- Sajikan Rawa Idli panas segera dengan chutney kelapa dan sambar.