Roti Bagel Gandum Utuh
Informasi gizi
per porsi (100 g)
🔥 222kkal
🥩 8Protein
🥑 1Lemak
🍞 44Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 0 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tepung Gandum Utuh 60 g · 206 kkal
- Air 35 g · 0 kkal
- Ragi Instan 1 g · 3 kkal
- Sirup Malt 4 g · 13 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk besar, campurkan tepung gandum utuh, ragi instan, dan garam. Dalam mangkuk terpisah, kocok air hangat dan sirup malt.
- Tuang bahan basah ke bahan kering dan aduk hingga membentuk adonan kasar. Pindahkan ke permukaan yang sedikit ditaburi tepung dan uleni selama 8-10 menit hingga halus dan elastis.
- Tempatkan adonan dalam mangkuk yang sedikit diolesi minyak, tutup dengan plastic wrap, dan biarkan mengembang di tempat hangat selama 1 hingga 1,5 jam, atau hingga ukurannya dua kali lipat.
- Kempiskan adonan perlahan dan bagi menjadi beberapa bagian. Gulung setiap bagian menjadi bola, lalu buat lubang di tengah setiap bola menggunakan jari Anda, tarik perlahan untuk membentuk roti bagel.
- Tata roti bagel yang sudah dibentuk di atas loyang yang dilapisi kertas roti, tutup longgar dengan plastic wrap, dan biarkan selama 10-15 menit.
- Panaskan oven hingga 200°C (400°F). Didihkan sepanci besar air dan opsional tambahkan satu sendok makan baking soda untuk kerak yang lebih kenyal.
- Masukkan 2-3 roti bagel dengan hati-hati ke dalam air mendidih, pastikan tidak memenuhi panci. Rebus selama 30-60 detik setiap sisi, lalu angkat dengan sendok berlubang dan tiriskan kelebihan air.
- Letakkan roti bagel yang sudah direbus kembali di atas loyang yang dilapisi kertas roti dan panggang selama 20-25 menit, atau sampai berwarna cokelat keemasan dan matang sempurna. Biarkan dingin di rak kawat sebelum disajikan.