Akuri
Valor nutricional
por porção (368 g)
🔥 426kcal
🥩 19Proteínas
🥑 30Gorduras
🍞 18Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 2 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Ovos 150 g · 225 kcal
- Cebola 80 g · 32 kcal
- Tomate 100 g · 18 kcal
- Pimentas verdes 10 g · 4 kcal
- Pasta de gengibre e alho 5 g · 5 kcal
- Coentro fresco 5 g · 1 kcal
- Óleo vegetal 15 g · 132 kcal
- Açafrão em pó 1 g · 3 kcal
- Pimenta vermelha em pó 1 g · 3 kcal
- Garam Masala 1 g · 3 kcal
👨🍳 Preparação
- Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione a cebola finamente picada e refogue até ficar translúcida e levemente dourada.
- Adicione a pasta de gengibre e alho e as pimentas verdes picadas. Refogue por mais um minuto até ficar aromático, certificando-se de não queimar o alho.
- Adicione os tomates picados, o açafrão em pó, a pimenta vermelha em pó e o garam masala. Cozinhe até os tomates amolecerem e a mistura engrossar ligeiramente, cerca de 3-5 minutos.
- Quebre os ovos diretamente na frigideira ou bata-os levemente em uma tigela antes de adicionar. Tempere com sal a gosto.
- Mexa os ovos continuamente, raspando o fundo, até que estejam cozidos com uma consistência macia e cremosa, garantindo que não fiquem secos.
- Guarneça generosamente com folhas de coentro fresco e sirva quente com pav (pãezinhos indianos) ou torrada.