Café da manhã — Receitas

Omelete

🔥 227 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 19 · Carboidratos 1

⏱ 8 min · Fácil

Suco de laranja natural

🔥 112 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 1 · Carboidratos 26

⏱ 5 min · Fácil

Ovos fritos

🔥 176 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 14 · Carboidratos 1

⏱ 6 min · Fácil

Ovos mexidos

🔥 200 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 16 · Carboidratos 2

⏱ 8 min · Fácil

Ovos cozidos

🔥 72 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 5 · Carboidratos 0

⏱ 11 min · Fácil

Torrada de abacate

🔥 213 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 12 · Carboidratos 24

⏱ 7 min · Fácil

Mingau de Aveia

🔥 150 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Carboidratos 27

⏱ 7 min · Fácil

Ovos fritos (gema mole)

🔥 191 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 15 · Carboidratos 1

⏱ 6 min · Fácil

Leite de amêndoas

🔥 173 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 15 · Carboidratos 7

⏱ 10 min · Fácil

Dosa

🔥 211 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 5 · Carboidratos 35

⏱ 35 min · Média

Iogurte grego com mel

🔥 210 kcal · Proteínas 14 · Gorduras 8 · Carboidratos 22

⏱ 2 min · Fácil

Smoothie de Morango e Banana

🔥 253 kcal · Proteínas 9 · Gorduras 4 · Carboidratos 49

⏱ 5 min · Fácil

Tigela de Açaí Tradicional

🔥 345 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 10 · Carboidratos 63

⏱ 5 min · Fácil

Ovos poché

🔥 72 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 5 · Carboidratos 1

⏱ 7 min · Fácil

Shake de proteína

🔥 335 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 5 · Carboidratos 42

⏱ 2 min · Fácil

Suco Verde

🔥 125 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 1 · Carboidratos 30

⏱ 10 min · Fácil

Vitamina verde

🔥 184 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 4 · Carboidratos 37

⏱ 5 min · Fácil

Mingau de aveia

🔥 150 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 3 · Carboidratos 27

⏱ 7 min · Fácil

Ovos fritos "over easy"

🔥 194 kcal · Proteínas 13 · Gorduras 15 · Carboidratos 1

⏱ 5 min · Fácil

Matcha Latte

🔥 98 kcal · Proteínas 7 · Gorduras 4 · Carboidratos 10

⏱ 7 min · Fácil

Smoothie de Manteiga de Amendoim

🔥 331 kcal · Proteínas 11 · Gorduras 19 · Carboidratos 36

⏱ 5 min · Fácil

Burrito de café da manhã

🔥 655 kcal · Proteínas 34 · Gorduras 36 · Carboidratos 47

⏱ 35 min · Fácil

Smoothie de frutas vermelhas

🔥 196 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 1 · Carboidratos 38

⏱ 5 min · Fácil

Granola com iogurte

🔥 315 kcal · Proteínas 20 · Gorduras 8 · Carboidratos 42

⏱ 3 min · Fácil