Ovos fritos "over easy"
Valor nutricional
por porção (107 g)
🔥 194kcal
🥩 13Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 1Carboidratos
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Ovos 100 g · 144 kcal
- Manteiga 7 g · 50 kcal
👨🍳 Preparação
- Aqueça a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio até derreter e brilhar. Quebre os ovos cuidadosamente na frigideira, certificando-se de não quebrar as gemas.
- Cozinhe por 2-3 minutos até que as claras estejam principalmente firmes, mas a gema ainda esteja líquida. Vire os ovos cuidadosamente e cozinhe por mais 30 segundos a 1 minuto, apenas até que as claras estejam totalmente firmes e uma fina película se forme sobre a gema.
- Retire da frigideira, tempere com sal e pimenta a gosto e sirva imediatamente.