Burrito de café da manhã
Valor nutricional
por porção (290 g)
🔥 655kcal
🥩 34Proteínas
🥑 36Gorduras
🍞 47Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 15 g Sal: 2 g
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🛒 Ingredientes
- Tortilla de farinha grande 70 g · 200 kcal
- Ovos grandes 100 g · 155 kcal
- Fatias de bacon cozido 20 g · 90 kcal
- Queijo cheddar ralado 30 g · 120 kcal
- Batatas em cubos (fritas) 70 g · 90 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte as batatas em cubos e cozinhe-as em uma frigideira com um pouco de óleo até ficarem douradas e macias; tempere com sal e pimenta. Cozinhe as fatias de bacon em uma frigideira separada até ficarem crocantes, retire e pique em pedaços pequenos.
- Bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta. Mexa os ovos em uma frigideira antiaderente em fogo médio até atingir a consistência desejada.
- Aqueça a tortilla de farinha em uma frigideira seca ou no micro-ondas por 15-30 segundos até ficar maleável. Coloque a tortilla aquecida em uma superfície limpa.
- Coloque os ovos mexidos, as batatas em cubos, o bacon picado e o queijo cheddar ralado no centro da tortilla aquecida. Deixe um pouco de espaço nas bordas para enrolar.
- Dobre a borda inferior da tortilla sobre o recheio e, em seguida, dobre as laterais. Enrole o burrito firmemente de baixo para cima para criar um embrulho compacto.
- Sirva imediatamente, opcionalmente com salsa ou molho picante à parte.