Tigela de Açaí Tradicional

Tigela de Açaí Tradicional
⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (340 g)
🔥 345kcal
🥩 5Proteínas
🥑 10Gorduras
🍞 63Carboidratos
Fibra: 12 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Polpa de Açaí Congelada sem Açúcar 100 g · 70 kcal
  • Banana Congelada 100 g · 90 kcal
  • Água de Coco sem Açúcar 50 g · 10 kcal
  • Granola sem Glúten 30 g · 120 kcal
  • Frutas Vermelhas Frescas Mistas (ex: morangos, mirtilos) 50 g · 25 kcal
  • Néctar de Agave (ou mel para não-veganos) 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Combine a polpa de açaí congelada, as rodelas de banana congeladas e a água de coco sem açúcar em um liquidificador de alta velocidade.
  2. Bata até ficar homogêneo e espesso, adicionando mais líquido apenas se necessário para obter uma consistência semelhante à de sorvete cremoso.
  3. Despeje a mistura de açaí em uma tigela.
  4. Cubra com granola sem glúten, frutas vermelhas frescas mistas e, opcionalmente, um fio de néctar de agave para doçura adicional.
  5. Sirva imediatamente e desfrute!

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