Salada de Maçã com Nozes

Salada de Maçã com Nozes
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (378 g)
🔥 510kcal
🥩 6Proteínas
🥑 35Gorduras
🍞 53Carboidratos
Fibra: 8 g Açúcar: 15 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Maçã 182 g · 95 kcal
  • Nozes 30 g · 196 kcal
  • Mix de folhas verdes 50 g · 8 kcal
  • Aipo 40 g · 6 kcal
  • Cebola roxa 20 g · 8 kcal
  • Cranberries secas 15 g · 49 kcal
  • Azeite de oliva 14 g · 119 kcal
  • Vinagre de maçã 15 g · 3 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Xarope de bordo 7 g · 21 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave e seque bem as folhas verdes. Retire o miolo e fatie finamente a maçã; pique o aipo e fatie finamente a cebola roxa. Pique grosseiramente as nozes.
  2. Em uma tigela pequena, bata o azeite, o vinagre de maçã, a mostarda Dijon, o xarope de bordo, uma pitada de sal e um toque de pimenta do reino para criar o molho.
  3. Em uma tigela grande de salada, combine as folhas verdes, as fatias de maçã, o aipo picado, as fatias de cebola roxa e as cranberries secas. Despeje o molho sobre a salada e misture suavemente até que todos os ingredientes estejam uniformemente cobertos.

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