Bacalhau à Brás
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Bacalhau demolhado 400 g · 400 kcal
- Batatas 500 g · 400 kcal
- Ovos 330 g · 420 kcal
- Cebolas 200 g · 80 kcal
- Alho 10 g · 15 kcal
- Azeite 60 g · 480 kcal
- Salsa fresca 15 g · 5 kcal
- Azeitonas pretas 30 g · 35 kcal
👨🍳 Preparação
- Se usar bacalhau salgado inteiro, demolhe-o em água fria por 24-48 horas, trocando a água várias vezes; depois cozinhe até ficar tenro, escorra, retire a pele e espinhas, e desfie o bacalhau.
- Descasque as batatas e corte-as em palitos muito finos ou batatas palha. Frite-as em azeite quente até ficarem douradas e crocantes; escorra em papel absorvente e tempere levemente.
- Em uma frigideira grande, aqueça um fio de azeite em fogo médio. Adicione as cebolas fatiadas e o alho picado, refogando até as cebolas ficarem translúcidas e macias, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione o bacalhau desfiado à frigideira com as cebolas e o alho, misturando delicadamente para combinar e aquecer por cerca de 2-3 minutos.
- Bata os ovos ligeiramente em uma tigela. Reduza o fogo para baixo e adicione as batatas fritas crocantes e os ovos batidos à frigideira. Mexa constantemente até os ovos ficarem apenas cozidos, mas ainda úmidos e cremosos, certificando-se de não cozinhar em excesso.
- Retire do fogo imediatamente. Guarneça generosamente com salsa fresca picada e algumas azeitonas pretas antes de servir quente.