Baghaali Polo (Arroz com endro e favas)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Arroz basmati 100 g · 350 kcal
- Endro fresco 25 g · 11 kcal
- Favas descascadas 100 g · 82 kcal
- Manteiga sem sal 17 g · 126 kcal
- Fios de açafrão 0 g · 1 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave bem o arroz basmati até a água sair limpa, depois deixe de molho em água morna salgada por pelo menos 30 minutos.
- Leve uma panela grande com água salgada para ferver, escorra o arroz demolhado e adicione-o à água fervente.
- Pré-cozinhe o arroz por 5-7 minutos até ficar al dente, escorra e enxágue imediatamente com água fria para interromper o cozimento.
- Em uma panela separada, escalde as favas em água fervente por 2-3 minutos, depois escorra e descasque se necessário.
- Derreta um pouco de manteiga em uma panela grande antiaderente, gire para cobrir o fundo e coloque uma camada fina de arroz pré-cozido no fundo para o tahdig.
- Camadas do arroz pré-cozido restante com endro fresco picado e favas, criando camadas alternadas; regue manteiga derretida e água de açafrão entre as camadas.
- Faça um pequeno buraco no centro do monte de arroz para que o vapor escape, cubra a panela com uma tampa envolta em um pano de prato e cozinhe em fogo baixo por 45-60 minutos.
- Depois de cozido, solte delicadamente o arroz com um garfo, tomando cuidado para não quebrar o tahdig, e sirva imediatamente.