Nectarinas Assadas
Valor nutricional
por porção (326 g)
🔥 250kcal
🥩 3Proteínas
🥑 9Gorduras
🍞 45Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 12 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Nectarinas 300 g · 132 kcal
- Manteiga sem sal 10 g · 72 kcal
- Mel 15 g · 46 kcal
- Canela em pó 1 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F) e unte levemente um refratário.
- Lave as nectarinas, corte-as ao meio e remova cuidadosamente os caroços.
- Coloque as metades de nectarina com o lado cortado para cima no refratário preparado.
- Divida a manteiga uniformemente entre as cavidades das nectarinas, depois regue com mel e polvilhe com canela em pó.
- Asse por 15-20 minutos, ou até que as nectarinas estejam macias e levemente caramelizadas.
- Sirva quente como está, ou com uma bola de sorvete de baunilha ou uma colher de iogurte grego para uma sobremesa deliciosa.
