Aveia com banana e nozes

🛒 Ingredientes

• Aveia em flocos 40 g · 150 kcal
• Água 240 g · 0 kcal
• Banana, média 120 g · 105 kcal
• Nozes, picadas 15 g · 98 kcal
• Xarope de bordo 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Combine a aveia em flocos, a água e uma pitada de sal em uma panela pequena.
2. Leve a mistura para ferver em fogo médio, depois reduza o fogo para o mínimo e cozinhe por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a aveia fique cremosa e o líquido seja absorvido.
3. Enquanto a aveia cozinha, fatie a banana e pique as nozes.
4. Despeje a aveia cozida em uma tigela e cubra com fatias de banana, nozes picadas e um fio de xarope de bordo.