Batinjan Raheb (Salada de Berinjela do Monge)

Batinjan Raheb (Salada de Berinjela do Monge)
⏱ 60 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (283 g)
🔥 175kcal
🥩 3Proteínas
🥑 12Gorduras
🍞 18Carboidratos
Fibra: 8 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Berinjela, assada 113 g · 28 kcal
  • Tomates, picados 75 g · 14 kcal
  • Pimentão verde, picado 38 g · 8 kcal
  • Cebola roxa, finamente picada 20 g · 8 kcal
  • Alho, picado 2 g · 2 kcal
  • Salsa fresca, picada 8 g · 3 kcal
  • Hortelã fresca, picada 3 g · 2 kcal
  • Suco de limão 11 g · 2 kcal
  • Azeite de oliva 11 g · 99 kcal
  • Melaço de romã 4 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Fure as berinjelas com um garfo, esfregue levemente com azeite e coloque em uma assadeira. Asse por 30-40 minutos até ficarem muito macias e levemente carbonizadas.
  2. Depois de assadas, retire as berinjelas do forno e deixe-as esfriar um pouco. Com cuidado, retire a polpa para uma tigela, descartando a casca, e pique ou amasse grosseiramente.
  3. Em uma tigela grande, combine a berinjela picada, os tomates em cubos, o pimentão verde, a cebola roxa, o alho picado, a salsa fresca e a hortelã fresca.
  4. Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite e o melaço de romã. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Despeje o molho sobre a mistura de berinjela e misture delicadamente para combinar todos os ingredientes. Sirva imediatamente ou leve para gelar para que os sabores se incorporem.

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