Bavette com favas

Bavette com favas
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (161 g)
🔥 454kcal
🥩 17Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 63Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Massa bavette 80 g · 280 kcal
  • Favas frescas, descascadas 50 g · 25 kcal
  • Queijo Pecorino Romano, ralado 15 g · 59 kcal
  • Dente de alho 5 g · 8 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 2 g · 1 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 9 g · 81 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Leve uma panela grande de água salgada para ferver. Descasque as favas e escalde-as na água a ferver por 1-2 minutos, depois escorra e refresque em água com gelo.
  2. Descasque cuidadosamente a pele exterior das favas escaldadas. Na mesma panela de água a ferver, cozinhe a massa bavette de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente.
  3. Reserve cerca de 1/2 xícara da água do cozimento da massa antes de escorrê-la. Enquanto a massa cozinha, pique finamente o alho e as folhas de hortelã fresca.
  4. Numa frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione o alho picado e cozinhe brevemente até ficar perfumado, cerca de 30 segundos, tendo cuidado para não o deixar dourar.
  5. Adicione as favas descascadas e sem pele à frigideira e salteie por 2-3 minutos. Tempere com uma pitada de sal e pimenta preta moída na hora.
  6. Adicione a massa bavette escorrida à frigideira com as favas. Misture metade do queijo Pecorino Romano ralado, a hortelã picada e um pouco da água da massa reservada para criar um molho leve.
  7. Misture tudo até que esteja bem combinado e o molho emulsifique ligeiramente. Se necessário, adicione mais água da massa para atingir a consistência desejada.
  8. Sirva imediatamente, guarnecido com o restante queijo Pecorino Romano ralado e um fio extra de azeite, se desejar.

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