Bhaji

Bhaji
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (190 g)
🔥 369kcal
🥩 8Proteínas
🥑 25Gorduras
🍞 28Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Cebolas 400 g · 160 kcal
  • Farinha de grão-de-bico (Besan) 120 g · 464 kcal
  • Água 100 g · 0 kcal
  • Pasta de gengibre e alho 10 g · 8 kcal
  • Pimentas verdes 10 g · 4 kcal
  • Folhas de coentro frescas 10 g · 2 kcal
  • Cominho em pó 2 g · 8 kcal
  • Coentro em pó 2 g · 6 kcal
  • Cúrcuma em pó 2 g · 7 kcal
  • Pimenta em pó 2 g · 6 kcal
  • Óleo vegetal (absorvido para fritar) 90 g · 810 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Fatie finamente as cebolas e coloque-as em uma tigela grande; adicione uma pitada de sal e massageie-as suavemente por 2-3 minutos para liberar umidade.
  2. Adicione à tigela a farinha de grão-de-bico, a pasta de gengibre e alho, as pimentas verdes picadas, o coentro fresco, o cominho em pó, o coentro em pó, o açafrão em pó e a pimenta em pó.
  3. Adicione gradualmente uma pequena quantidade de água (se necessário) e misture tudo completamente para formar uma massa espessa e coesa; evite adicionar muita água, pois as cebolas liberarão mais líquido.
  4. Aqueça o óleo vegetal em uma panela funda ou wok em fogo médio-alto até atingir cerca de 170-175°C.
  5. Com cuidado, coloque pequenas colheradas da mistura de bhaji no óleo quente, certificando-se de não superlotar a panela; frite em lotes por 4-6 minutos, virando ocasionalmente, até ficarem dourados e crocantes.
  6. Retire o bhaji frito com uma escumadeira e coloque-os em um prato forrado com papel toalha para escorrer o excesso de óleo; sirva quente com chutney.

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