Bhaji
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Cebolas 400 g · 160 kcal
- Farinha de grão-de-bico (Besan) 120 g · 464 kcal
- Água 100 g · 0 kcal
- Pasta de gengibre e alho 10 g · 8 kcal
- Pimentas verdes 10 g · 4 kcal
- Folhas de coentro frescas 10 g · 2 kcal
- Cominho em pó 2 g · 8 kcal
- Coentro em pó 2 g · 6 kcal
- Cúrcuma em pó 2 g · 7 kcal
- Pimenta em pó 2 g · 6 kcal
- Óleo vegetal (absorvido para fritar) 90 g · 810 kcal
👨🍳 Preparação
- Fatie finamente as cebolas e coloque-as em uma tigela grande; adicione uma pitada de sal e massageie-as suavemente por 2-3 minutos para liberar umidade.
- Adicione à tigela a farinha de grão-de-bico, a pasta de gengibre e alho, as pimentas verdes picadas, o coentro fresco, o cominho em pó, o coentro em pó, o açafrão em pó e a pimenta em pó.
- Adicione gradualmente uma pequena quantidade de água (se necessário) e misture tudo completamente para formar uma massa espessa e coesa; evite adicionar muita água, pois as cebolas liberarão mais líquido.
- Aqueça o óleo vegetal em uma panela funda ou wok em fogo médio-alto até atingir cerca de 170-175°C.
- Com cuidado, coloque pequenas colheradas da mistura de bhaji no óleo quente, certificando-se de não superlotar a panela; frite em lotes por 4-6 minutos, virando ocasionalmente, até ficarem dourados e crocantes.
- Retire o bhaji frito com uma escumadeira e coloque-os em um prato forrado com papel toalha para escorrer o excesso de óleo; sirva quente com chutney.